Omschrijving

De Half-Ball is een innovatief fitnessapparaat dat de functionaliteit van vier verschillende apparaten combineert, waardoor je training efficiënter en veelzijdiger wordt. Als balansbord stelt het je in staat om je coördinatie en stabiliteit aanzienlijk te verbeteren. Dankzij de unieke vorm biedt de Half-Ball effectievere buikspieroefeningen, gericht op zowel oppervlakkige als diepere spiergroepen. In vergelijking met traditionele rugstretchers past deze Half-Ball zich optimaler aan de natuurlijke curve van je wervelkolom aan, wat zorgen voor een veiliger en effectiever rekken. Bovendien fungeert het als een ruimtebesparende gymnastiekbal die eenvoudig in hoogte verstelbaar is, ideaal voor gebruik op elke stoel. Tijdens de training op de instabiele halve bal, activeer je niet alleen jouw zichtbare spieren, maar ook de diepere stabiliserende spieren door te wiebelen. Vergeet niet om bij dynamische oefeningen je ademhaling te synchroniseren en de bewegingen langzaam en gecontroleerd uit te voeren. Begin met een haalbare trainingsduur en verhoog deze geleidelijk naarmate je fitter wordt, zonder te veel te pushen.